Спорт и здоровье

Подобрал оптимальный график, теперь мое утреннее расписание выглядит так:

• Обливание холодной водой
• Стойка морских пехотинцев
• Голосовая гимнастика
• Фруктовый завтрак
• Прогулка с собакой + аудио книга
• Утренний блок спорта (спортклуб с тренером/йога-23 по будням, танцы по выходным)
• Первый обед: каша с салатом

Ну а дальше идет уже гибкое планирование дня )) И чувствую себя просто потрясающе!

А вот многие почему-то слишком наплевательски относятся к своему здоровью. Не могу не привести цитату из книги Бодо Шефера «Законы победителей»:

«Представьте себе, у Вас есть скаковая лошадь стоимостью в 1 млн. долларов. Как Вы будете обращаться с этой лошадью и как Вы будете ее кормить? Вы дадите ей водку с лимоном, картофель фри с майонезом и шоколадный мусс на десерт? Вы нальете ей пива вместо воды и предложите полкило мороженого со сливками вместо овса? Вы включите для благородного животного абы какую музыку и всю ночь будете бродить с ним по всяким забегаловкам? Вы научите его курить, и поставите в конюшню телевизор, чтобы сделать его нервноым и лишить спокойного сна? Конечно, ничего подобного Вы делать не будете. Но почему в таком случае многие люди проделывают все это со своим телом?»