Мысли о мотивации

Сегодня встречался с хорошим знакомым, который в теме саморазвития примерно раза в два дольше меня :)

Так вот, его позиция в плане мотивации и лайфстайла передается одной фразой: "надо всегда идти от своих ощущений"… И это проявляется как в мелочах (пойти сегодня на спорт или нет? Отдохнуть или выполнить то, что записано в ежедневнике?), так и в более важных вопросах (зарабатывать деньги в офисе или пробовать бизнес? Изменять свой девушке или не изменять? И т.д.).  Ответ уже есть внутри тебя. Не стоит равняться на других. Не стоит прописывать такие цели, из-за которых ты расшибешься в лепешку, и процесс достижения которых не даст тебе драйва. Не обманывай себя, планируя то, что ты не будешь выполнять. Живи своей жизнью и будет счастье.

И все бы хорошо… Но что большинство людей сделают, услышав такой совет? ПРОДОЛЖАТ ЖИТЬ ПРЕЖНЕЙ ЖИЗНЬЮ!!!
Потому что это привычно. Знакомо. Понятно. Просто. Но, вероятно, все равно не так, как бы хотелось жить.

На мой взгляд, такой lifestyle-совет применим только тогда, когда у тебя УЖЕ есть определенный багаж опыта. Когда ты УЖЕ пробовал много разных занятий, и тебе есть, из чего выбирать. Потому что ты научился слушать и понимать свои внутренние состояния. Ты понимаешь, что утреннее закаливание и зарядка дает ОГРОМНОЕ количество драйва на целый день. Что жить с любимой на порядок лучше и веселее, чем растрачивать себя на сиюминутные знакомства. Что реализовывать свои бизнес-проекты кайфовей, чем просто отрабатывать зарплату.

Но это понимание проходит лишь с опытом.

А что делать, если не такого багажа??? Если ты не пробовал жить по другому, а текущее положение дел тебя не устраивает?

Начни действовать хоть как, но по-новому!

Придумай себе морковки спереди и сзади: введи систему бонусов и штрафов. Веди ежедневник (даже если ты постоянно забиваешь на него), нарисуй коллаж мечты, распиши цели 10-ю разными методиками. Каждый день читай новую книгу. Освой новый вид спорта. Сходи на какой-нибудь семинар и тренинг. Расширяй круг знакомств. Действуй не раздумывая!!! Ошибайся, пробуй, снова ошибайся! Только не останавливайся.

И это принесет свои плоды, хоть и не сразу. Ты почувствуешь, как жизнь каждый день будет становиться чуточку ярче…А потом р-р-раз! Ты просто живешь своей жизнью и действуешь от ощущений… И ты счастлив.

Как заставить себя регулярно заниматься спортом

Собери волю в кулак и устрой 7 спортивных дней – бегай по утрам, делай зарядку, не кури и не употребляй алкоголь, высыпайся. В конце “здоровой” недели настроение будет лучше, мысли будут ясными и четкими, продуктивность работы увеличится. Нравится это состояние? Прочувствуй и запомни его. В следующий раз, когда будет лень идти на тренировку – вспомни эти ощущения. Сразу появится мотивация и желание действовать.

Единственная проблема – твои привычки, твой старый образ жизни и даже окружающие будут стараться затягивать тебя обратно. Здесь поможет навык самодисциплины. Если хочешь добиться своих целей, нужно приучать себя совершать правильные поступки до тех пор, пока они не войдут в привычку.

Хочешь регулярно заниматься спортом – запишись к тренеру, который будет заставлять тебя это делать. У всех профессиональных спортсменов есть наставники, никто не тренируется сам. Так ты сможешь переложить  ответственность – он будет давать упражнения и мотивировать, а от тебя требуется только доехать до спортивного зала.

Удобный способ структурировать записи/мысли

   Cегодня я хотел бы рассказать тебе одну очень классную
методику, которая позволяет очень удобно структурировать
все мысли или любую информацию на бумаге или на компьютере.

Дело в том, что наше мышление ассоциативно, поэтому записывать
информацию последовательно (например, как это делают студенты,
переписывая лекцию в тетрадь) — ужасно неудобно.
Читать далее

Страница 22 из 41« Первая...10...2021222324...3040...Последняя »