Спорт и здоровье

Подобрал оптимальный график, теперь мое утреннее расписание выглядит так:

  • Обливание холодной водой
  • Стойка морских пехотинцев
  • Голосовая гимнастика
  • Фруктовый завтрак
  • Прогулка с собакой + аудио книга
  • Утренний блок спорта (спортклуб с тренером/йога-23 по будням, танцы по выходным)
  • Первый обед: каша с салатом

Ну а дальше идет уже гибкое планирование дня :))) И чувствую себя просто потрясающе!

А вот многие почему-то слишком наплевательски относятся к своему здоровью. Не могу не привести цитату из книги Бодо Шефера «Законы победителей»:

«Представьте себе, у Вас есть скаковая лошадь стоимостью в 1 млн. долларов. Как Вы будете обращаться с этой лошадью и как Вы будете ее кормить? Вы дадите ей водку с лимоном, картофель фри с майонезом и шоколадный мусс на десерт? Вы нальете ей пива вместо воды и предложите полкило мороженого со сливками вместо овса? Вы включите для благородного животного абы какую музыку и всю ночь будете бродить с ним по всяким забегаловкам? Вы научите его курить, и поставите в конюшню телевизор, чтобы сделать его нервноым и лишить спокойного сна? Конечно, ничего подобного Вы делать не будете. Но почему в таком случае многие люди проделывают все это со своим телом?»

Опасный серфинг!

Во время серфинга наступил на какого-то морского гада (видимо ядовитого), который укусил меня за ногу. Целый день провалялся с температурой, палец на ноге опух и стал похож на сосиску.

Сейчас чувствую себя уже нормально, скоро разошлю новое задание участникам проекта www.pinator.ru. Извините за неожиданную паузу в тренинге :)

Страница 5 из 512345