Как пережить кризис?

7 этапов — как пережить кризис:

1) Перестань смотреть негативные новости. Убери телевизор, новостные сайты и мобильные приложения из своей жизни. Они не сделают твою жизнь лучше и не зарядят энергией для реализации новых целей.

2) Отбрось страх, который основывается на неуверенности. Хватит искать виноватых. Ты и только ты сам в первую очередь определяешь свое будущее ежедневными действиями (или же своим бездействием).

3) Фокусируйся на том, что ты можешь изменить. Становись лучше каждый день, становись профессионалом в своей теме. В кризис больше всего страдают "середнячки", которых увольняют в первую очередь. Настоящие профессионалы – на вес золота в любые времена и в любой компании.

4) Не трать свое время впустую. Если отдыхаешь – отдыхай качественно. Если работаешь – то работай увлеченно и выкладывайся на 200%. Каждая минута твоей жизни бесценна.

5) Не трать деньги впустую. Самые лучшие вложения (и особенно в кризис) – это вложения в свой лайфстайл и свою голову, свое развитие. Импульсные покупки и бездумные траты радуют только в моменте, но не приносят долгосрочной радости.

6) Найди людей, результаты которых тебя впечатляют. Ищи способы добраться до них, понять их образ мыслей, перенять их философию и привычки. Помни: к большим и ярким результатам ведут порой незаметные, но регулярные и ежедневные действия.

7) Держи в голове большую цель, которая заставит тебя подниматься снова и снова. Нет такой цели? Хватит сидеть дома, встань с дивана и посмотри вокруг.


P.S. Главный кризис – всегда в голове. Как только ты поймешь это, то никакие «кризисы» из новостей тебе не будут страшны.

Итоги уходящего года :)

Мне кажется, что подводить итоги года — отличная традиция!

Ведь можно вспомнить массу хорошего, что произошло за это время, улыбнуться лишний раз и ответить честно на вопросы, которые любит задавать один из моих наставников: «Жил ли я? Любил ли я? Значил ли я?»…

Вот почему я решил написал свой отчет по тем событиям, которые запомнились больше всего в этом году.

Задание для тебя — напиши такой же отчет и по своим впечатлением от уходящего года :))
 

Читать далее

Как зарядиться бодростью на целый день (5 простых правил)

  Сегодня я подготовил для тебя несколько правил, которые позволят тебе начать новый день с огромным зарядом бодрости и драйва!
 
  Итак, по порядку:

  1) Здоровый сон. У каждого человека есть ровно 24 часа в сутках. Это справедливо для меня, тебя, президента, Билла Гейтса и еще для других 6-ти миллиардов людей на этой планете. Успешные люди добились выдающихся достижений не потому, что они работают без сна и отдыха, а потому, что они более продуктивны в рабочее время. Здоровый сон — один из важных условий для поддержания физического и эмоционального тонуса.
 
  2) Бодрящий душ. Контрастный или холодный душ с утра отлично заряжает энергией и бодростью на целый день. И это не так страшно, как кажется на первый взгляд :)

  3) Утренняя зарядка. Причем не только физическая. Дополнительно тренируй свой ум и развивай эмоциональную сферу жизни. Прочти несколько глав полезной книги, помечтай о своих целях — это необходимый минимум! Кстати, спортом лучше заниматься до основного завтрака, чтобы потом наградить свой организм за старание. 

  4) Питательный завтрак. Тебе необходимо топливо на целый день. И это топливо должно быть качественным! Вычеркни из своего меню фаст-фуд, газировку и чипсы. Организму больше подходят естественные продукты: каши, овощи или фрукты. Пей только чистую воду!

  5) Опрятный внешний вид. Тщательно выбирай одежду на предстоящий день. Ни когда не надевай не свежую, грязную или мятую одежду. Соблюдай высокие стандарты всегда, даже если тебя никто не видит. Улыбнись своему отражению в зеркале!

  Ежедневно следуй этим простым правилам и живи на МАКСИМУМ!

  P.S. Кстати, совсем скоро Новый Год… Поэтому на следующей неделе для своих подписчиков  я сделаю очень приятный сюрприз ;)